Starke Performance in turbulenten Zeiten
Alle Perfomerinnen in anspruchsvollen Jobs oder im eigenen Business kennen das: Sie starten mit viel Enthusiasmus und Elan in ihren Beruf und sind auch schnell erfolgreich in ihrem Tun.
Doch wachsende Herausforderungen im Beruf, Doppelbelastungen durch Familie und Privatleben, sowie die zunehmenden Krisen, Turbulenzen und Umbrüche der letzten Jahre sorgen dafür, dass ihr Stresslevel immer weiter steigt, während ihr Energielevel sinkt. Viele Frauen haben dazu das Problem, dass sie aus zeitlichen Gründen zu wenig auf sich selbst achten und ihre Energiereserven nicht regelmäßig regenerieren, bzw. auch nicht wissen wie und wie einfach das sein kann. Die Folge ist, dass sie irgendwann mit Gefühlen wie Überlastung, Frustration, Stagnation, Abgeschlagenheit und Erschöpfung kämpfen und die Lebensqualität immer weiter sinkt – bis hin zur kompletten Erschöpfung, Nebennierenschwäche oder Burnout. Die berufliche Karriere gerät ins Stocken.
Doch das muss nicht sein!
Uplift your Energy – die Energiekur für ambitionierte Frauen in Job und Business hilft dabei, die körperlichen, emotionalen und mentalen Kräfte zu stärken, wieder in die eigene Mitte zu kommen und die Leistungsfähigkeit zu regenerieren. Einfache Tools mit Sofortwirkung, Entwicklung neuer Gewohnheiten und ein Power Mindset führen in kurzer Zeit zu mehr Stressresistenz, Energie, Vitalität, Leichtigkeit und Lebensfreude. Ziele werden erfolgreich mit mehr Freude, Produktivität und Leichtigkeit erreicht und alle Lebensbereiche selbstbestimmt gestaltet, so dass wieder ein Gefühl der Zufriedenheit und Erfüllung entsteht. Dabei entsteht die Gewissheit, dass Erfolg und Gesundheit kein Kompromiss sein muss, sondern im Gegenteil: Ein hohes Energielevel und ein hohes Maß an Stressresistenz und Leistungsfähigkeit führt zu noch mehr Erfolg.
Für eine entspannte, kraftvolle High Performance ohne auszubrennen.
Britta Saphira Brutscher
High Energy Coaching & Mentoring für ambitionierte Frauen in Job & Business
Ich zeige Dir, wie Du mit einfachen Tools mit Sofortwirkung….
- Deine Batterien nach Phasen intensiver Belastung wieder auflädst
- Deine körperlichen, mentalen und emotionalen Kräfte stärkst
- Dich von Stress und Verspannungen befreist und mehr Stressresistenz entwickelst
- Dein Gedankenkarussell zum Stehen bringst und wieder abschalten kannst
- Mit Freude und Leichtigkeit neue Gewohnheiten entwickelst, die Dich nachhaltig fitter, vitaler, kraftvoller und gleichzeitig entspannter und gelassener machen
- Deine Ziele mit mehr Leichtigkeit, Freude und Fokus erreichst
- Mentale Schutzschilde aufbaust, um Dich vor toxischen Menschen und Situationen zu schützen
- Energieraubende Situationen transformierst, damit Du Deine volle Power für Deine Projekte hast
- Mehr Produktivität, Effektivität, Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit bei der Arbeit entwickelst
- Ein Power Mindset entwickelst, um Deine Ziele selbstbewusst, sicher, stressresistent, energiegeladen und entspannt zu erreichen.
- Fühlst Du Dich oft gestresst, energielos, erschöpft oder sogar ausgebrannt?
- Hattest Du in letzter Zeit große berufliche und private Belastungen, die Dir Deine Energie rauben?
- Kannst Du nur schwer abschalten, zur Ruhe kommen und Dein Gedankenkarussell dreht sich im Kreis?
- Hattest Du in den letzten zwei Jahren oft das Gefühl von Überlastung, Ohnmacht, Existenz- oder Zukunftsangst, Ärger, Stillstand oder Erschöpfung bis hin zum Burnout?
- Fühlst Du Dich morgens schon erschöpft und kommst nur schwer in die Gänge, weil Dein Schlaf nicht mehr richtig erholsam ist?
- Hast Du (schmerzhafte) Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken, Verdauungsprobleme oder andere unerklärliche körperliche (Stress-) Symptome?
- Raubt Dir eine toxische Arbeitssituation Deine Lebenskraft?
- Leidest Du bereits an einer stressbedingten Nebennierenschwäche?
- Hörst Du vielleicht schon diese leise innere Stimme in Dir, die Dir sagt, etwas muss sich dringend ändern?
Du willst Dich endlich wieder energiegeladen, kraftvoll und gleichzeitig entspannt fühlen und Dein Leben wieder selbstbestimmt nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen gestalten?
Bist Du introvertiert?
Introvertiert heißt nicht schüchtern, sondern der Fokus ist eher nach innen gerichtet. Introvertierte Frauen arbeiten ruhig, gewissenhaft und bedacht und ziehen es vor in einer ruhigen Atmosphäre auf sich selbst konzentriert zu arbeiten.
Besonders introvertierte Frauen haben oft mit einer höheren Stressbelastung zu kämpfen, da sie äußere Geschehnisse stärker in sich aufnehmen und verarbeiten. Chaos, Hektik, Lärm, Konflikte und Unruhe überfordern sie schnell und rauben ihnen Energie. Da ihr Gehirn Reize anders und intensiver verarbeitet, leiden sie oft an einer Reizüberflutung. Wenn es ihnen im Außen zu laut wird, ziehen sie sich gerne in „ihre Höhle“ zurück. Sie brauchen viel Ruhe, Harmonie und Zeit für sich selbst, um ihre Batterien wieder aufzuladen und verbringen gerne Zeit in der Natur.
Kundenstimmen
Ich möchte Dir heute mein Feedback geben, für all die wunderbaren Dinge, die du mir beigebracht hast. Ganz besonders hilft mir die morgendliche Energieroutine. Dadurch habe ich einfach einen besseren Start in den Tag und merke, dass ich mittlerweile um einiges stressresistenter geworden bin. Auch die Notfallübungen haben sich in vielen Situationen bewährt. Es gelingt mir immer besser, diese in meinen Alltag zu integrieren und einige Situationen, wie das Sprechen vor vielen Menschen fällt mir um einiges leichter. Auch komme ich viel schneller in die Entspannung nach anstrengenden Tagen oder Situationen.
Ein Coaching bei dir kann ich nur wärmstens empfehlen und werde dich auf jeden Fall immer wieder weiter empfehlen.
Viele herzliche Grüße
Sandra W.
Das Coaching hat mir geholfen, meine Ziele besser zu formulieren und mich intensiver mit meinen Vorstellungen, in Bezug auf Karriere und den damit verbundenen Maßnahmen, auseinanderzusetzen.
Darüber hinaus habe ich mich durch die gezielten Fragen selbst besser kennengelernt und konnte mir neue Fragen stellen.
Durch diese bewusstere Herangehensweise und das vermittelte neue Denken, gehe ich nun gelassener durch meinen Alltag. Meine Ziele verfolge ich mit mehr Leichtigkeit. Danke für das tolle Coaching.Sandra Lassmann
Ich durfte bereits mehrmals an den Energietagen teilnehmen und es ist immer ein kleiner Kurzurlaub für mich und meinen Körper! Selbst nach einer stressigen Woche fühlt man sich danach richtig erholt, glücklich und voller Energie für die nächsten Tage. Die Mischung aus Faszienübungen, Energieübungen, Meditationen und Gesprächen ist sehr balanciert und Saphira ist einfach eine total angenehme Kursleiterin. Freue mich auf die nächsten Termine!
Romina Boll
Die Energietage waren super schön – entspannen und entschleunigen in kurzer Zeit. Die Faszienübungen sind sehr intensiv und wirksam, man fühlt sich danach wie neu geboren. Sehr schön sind auch die Meditation, die einfühlsamen Gespräche und die ganze Gestaltung des Seminars. Vielen lieben Dank für die Auszeit und die erholsamen Stunden, ich freue mich auf die nächsten Energietage.
Vera
Ich durfte schon bereits zweimal den Energietag bei dir genießen. Es spricht genau das an, was ich für mich brauche. Die verschieden Ebenen im Körper werden durch Bewegung, Atemübungen und mentales Training…….. gestärkt, angeregt und man fühlt sich danach wieder in seiner Mitte. Ich kann es jedem vom Herzen weiterempfehlen und freue mich schon jetzt auf den nächsten.
Anne Kennerknecht
Dein derzeitiger Energiestatus – mache den Test!
Bewerte alle Aussagen auf einer Skala von 1 – 10
1 = trifft nicht zu, 10 = trifft voll und ganz zu
- Ich wache jeden Tag fröhlich und voller Energie auf.
- Ich lasse mich nicht von der Stimmung oder den Problemen anderer
beeinflussen. - Ich kann klar denken, mich fokussieren und konzentrieren.
- Ich bin in der in der Lage ruhig und entspannt zu bleiben und lasse mich nicht
stressen. - Ich kann ruhig anstatt abwehrend reagieren, selbst wenn mich etwas stört.
- Körperliche Beschwerden, chronische Schmerzen, Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, etc. habe ich selten.
- Ich kann mir selbst mit Techniken im Bereich Stressmanagement, Energiemedizin, etc. helfen, um mich zu entstressen und meine volle Energie zurück zu bekommen.
- Wenn ich Zeit und Energie für Projekte einsetze, dann lohnt sich das und ich
bin zufrieden. - Insgesamt bin ich zufrieden mit meinem Gesundheitszustand und meiner
Lebensenergie.
Hast Du drei oder mehr Fragen mit 5 oder darunter bewertet, befindest Du Dich bereits in einem Energieloch. Vor allem bei Werten mit 3 oder weniger besteht dringender Handlungsbedarf!
Willst Du endlich raus aus dem Energieloch?
Zurück in Deine Superpower?
Dann lass uns reden!
Kostenloser Energiestatus
Dieses Angebot richtet sich an ambitionierte Frauen in anspruchsvollen Jobs oder im eigenen Business, die eine einfache Strategie suchen, um ihr Stresslevel zu reduzieren und ihr Energielevel zu erhöhen.
Wir erarbeiten gemeinsam Deine Strategie, wie Du Schritt für Schritt aus dem Energieloch heraus kommst und mit mehr Energie, Vitalität, Stressresistenz, Freude und Leichtigkeit Deine Ziele erreichst.